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En la búsqueda de soluciones naturales para mantener una salud óptima y aumentar la inmunidad, a menudo encontramos tesoros en ingredientes cotidianos. Entre ellos, la miel, el jengibre y...

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Cuando Hipócrates decía: “somos lo que comemos”, probablemente hacía referencia a que comiendo “limpio” encontraríamos la salud y comiendo “sucio” nos enfermaríamos. Pero el emblema clean eating, en realidad,...

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Una buena noche de sueño es esencial para nuestra salud y bienestar general. Sin embargo, muchas personas luchan por conciliar el sueño y pasan horas dando vueltas en la...

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Independientemente del Alzheimer y otras enfermedades que aparecen con la vejez, una cosa es segura: el cerebro de todas las personas envejecerá y sufrirá al menos un poco. A...

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Mantener una buena postura es fundamental para evitar dolores de espalda y cuello, pero también puede ser un reto para aquellos que pasan largas horas sentados o en una...

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Cada 18 de junio se celebra el Día Internacional del Orgullo Autista, una fecha para reconocer y valorar la neurodiversidad y promover la inclusión de las personas con Trastorno...

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El agua de coco, el líquido transparente que se encuentra en el interior del coco, ha ganado popularidad en los últimos años por sus múltiples beneficios para la salud. Esta...

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Después de un largo día de trabajo, es fundamental desconectar y darle un descanso a tu mente para evitar el estrés, la ansiedad y el agotamiento.   A continuación, te...

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Mantener una dieta equilibrada y rica en nutrientes es fundamental para tu salud. Por ello, se recomienda conocer qué alimentos contienen vitamina E, para que puedas saber qué es...

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La elección de la actividad física adecuada puede marcar la diferencia en tu bienestar y disfrute personal. Para ayudarte a encontrar la actividad física perfecta que se adapte a...

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Nuevo entrenamiento semanal! Esta vez, ejercicios para ejercitar pecho y planchas! Segui las indicaciones del profe!

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En la vorágine de la vida diaria, es crucial reservar momentos para explorar y nutrir nuestra espiritualidad. Este viaje interior, personal y único para cada individuo, puede transformar la...

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Nuestra alimentación y lo que bebemos tienen un impacto significativo en la salud bucal y en la apariencia de nuestra sonrisa. Algunos alimentos y bebidas, debido a sus componentes,...

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Ser introvertido en una sociedad que valora la extroversión puede plantear desafíos, pero también ofrece ventajas significativas. Aquí tienes algunos consejos prácticos para navegar con confianza en un entorno...

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El insomnio y el estrés relacionado con el trabajo y la vida diaria son desafíos comunes que muchos de nosotros enfrentamos. En busca de un sueño reparador y una...

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Los cambios bruscos de temperatura, el contacto con personas infectadas, la falta de vitaminas D y C son algunas de las razones por las que podemos contraer gripe. Al...

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En un mundo cada vez más conectado, nuestras vidas están entrelazadas con las redes sociales. Si bien estas plataformas ofrecen numerosos beneficios, como la comunicación instantánea y el acceso...

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El cáncer de mama es un grupo de células cancerígenas que se origina en la mama. Puede crecer invadiendo los tejidos cercanos o propagarse, haciendo metástasis* en áreas alejadas....

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Los signos de advertencia del cáncer de mama pueden ser distintos en cada persona. Algunas personas no tienen ningún tipo de signos o síntomas.   Algunas señales de advertencia...

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Comienza setiembre, el mes de la primavera y los primeros calores se hacen notar. Los días son más largos, las tardes más agradables y los jardines florecen. Si caminas...

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El sueño es fundamental para nuestro bienestar físico y mental. No solo nos permite descansar y recuperar energías, sino que también desempeña un papel crucial en nuestra salud en...

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La práctica regular de ejercicio físico es esencial para mantener una buena salud y bienestar. Entre las opciones disponibles, el deporte al aire libre se ha convertido en una...

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El entrenamiento de fuerza es una disciplina que a menudo se asocia más con los hombres que con las mujeres. Sin embargo, cada vez más mujeres están descubriendo los...

descanso

Seguramente si estás pensando en empezar clases de yoga hayas llegado a la disyuntiva de qué tipo de yoga elegir, cuál se adapta mejor a mis necesidades y a...

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Esta semana rutina para trabajar la zona media y la zona lumbar! Los mejores ejercicios de la mano de Ezequiel!

confesiones

Como te conté en la nota anterior los últimos meses me estuve sintiendo bastante desequilibrada, seguramente un poco como todos, y encontré en la medicina Ayurvédica una respuesta al...

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En un mundo cada vez más acelerado, donde la tecnología y la información nos llegan a gran velocidad, el Slow Life o vida lenta se ha convertido en una...

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El zumo de arándanos es una bebida refrescante y saludable que se puede preparar fácilmente en casa. Los arándanos son una fruta de sabor ácido y dulce, que tienen...

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La calistenia, también conocida como entrenamiento con peso corporal, es una forma de ejercicio que utiliza el peso de nuestro propio cuerpo para aumentar la fuerza, la resistencia y...

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La cúrcuma es una especia amarilla brillante que se ha utilizado durante siglos en la medicina ayurvédica y en la cocina india. Conocida por su sabor ligeramente amargo y...

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¿Alguna de ustedes dejó de fumar?   Este post de hoy no es para decirles ¡dejen, dejen! Todas sabemos que es malo, pero si les escribo para contarles como...

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Andar diariamente es una forma saludable de mantenerse en forma y adelgazar, sin embargo, ¿Cuántos pasos hay que andar para ver resultados significativos? La cantidad recomendada de pasos al...

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El yoga y el Pilates son dos disciplinas que se han vuelto populares en los últimos años debido a sus beneficios para la salud y el bienestar. Aunque ambos...

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La frambuesa es una fruta silvestre perteneciente a la familia de los frutos rojos (arándanos, cerezas, moras, frutillas), conocidos por sus propiedades beneficiosas para la salud. Previene problemas cardiovasculares,...

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El estrés de fin de año es una situación común que muchas personas experimentan en esta época del año. A medida que se acerca la Navidad y el Año...

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Aprender a meditar es abrirse a lo nuevo y emprender un viaje en busca de una vida con más propósito y bienestar. Pero, ¿Cómo empezar a meditar?   En...

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Existen varios tipos de propuestas curativas para una enfermedad. Una de esas propuestas es la biodecodificación . Se trata de acompañar a una persona para poder mostrar todas las...

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¿Todavía tiene preguntas sobre cómo dejar el azúcar refinada ? Prepárate, porque después de leer este artículo, difícilmente querrás volver a usarlo para endulzar tus comidas. Eso es porque,...

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Practicar yoga es un gran hábito para estirar, relajar la mente y conectar el cuerpo con la conciencia. Incluso aquellos que nunca han probado la modalidad pueden aprender algunas...

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La autoconfianza se define como un sentimiento de confianza en las habilidades, cualidades y juicios de una persona. La confianza en tí misma es importante para tu salud y...

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El mindfulness es una técnica de meditación para ser consciente, es decir, dejar de hacer las cosas en piloto automático y empezar a tomar decisiones más conscientes. La atención...

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El estrés, el agotamiento físico y mental son comunes a la mayoría de las personas. Ya sea por conflictos en las relaciones familiares o por problemas profesionales, la ansiedad...

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Dormir mejor y reducir el estrés son solo algunos de ellos. Y tú, ¿Ya lo has probado?   Vivir con más calidad, que incluye tener salud física y mental...

vida sana

Te traemos una rutina funcional para trabajar biceps y triceps! Seguí los pasos del video de la mano del profe Ezequiel!

vida sana

Esta semana te acercamos la segunda parte de la rutina para quemar grasa abdominal. ¡Sigue los pasos del profe Ezequiel!

vida sana

¡Nueva semana de entrenamiento! Esta vez, una rutina para quemar grasa y tonificar los músculos. Sigue los pasos del profe Ezequiel

vida sana

¡Se vino la segunda parte del entrenamiento de boxeo! Una combinación de ejercicios de musculación y aeróbicos que te ayudarán a aumentar tu resistencia. ¡Sigue los ejercicios del video!...

vida sana

¡Nueva semana de entrenamiento! Hoy te dejamos una rutina de box, con cardio y musculación. Segui los pasos del profe y mejora tu ritmo.

vida sana

En ocasiones nos encontramos perdidos y sin control emocional, por lo que nuestra vida deja de estar guiada por nuestro yo racional y acaba siendo dirigida por nuestras emociones....

vida sana

Última edición del desafío postural para combatir el sedentarismo. Sigue los ejercicios del profe y nota los resultados.

vida sana

Nueva edición del desafío postural para combatir el sedentarismo. ¡Sigue la clase del profe Ezequiel y manten el ritmo para lograr resultados!

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Las Flores de Bach son una terapia desarrollada por el Dr. Edward Bach, que se basa en el uso de esencias florales medicinales para restablecer el equilibrio entre la...

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¡Nueva semana del desafío de mejora postural! No te pierdas las nueva clase para mantener tu cuerpo activo

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La zumba es una de las disciplinas fitness más elegidas tanto por hombres como mujeres para ejercitar el cuerpo. Lo mejor que tiene es que, además de divertida, es...

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El estrés, el agotamiento físico y mental son comunes a la mayoría de las personas. Ya sea por conflictos en las relaciones familiares o por problemas profesionales, la ansiedad...

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Última clase del desafío 30 días! Te invitamos a que compartas este plan de entrenamiento y sumes a tus amigos al reto!

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Tercera edición del desafío 30 días. ¡Manten la constancia y el ritmo y sigue los pasos de la nueva clase!

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Semana de desafío! Te invitamos a que pongas a prueba tu resistencia con este entrenamiento de 30 días.

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Está asociado con la pérdida de peso y la digestión de alimentos grasos, pero hay más usos para la raíz.   Mucho se dice acerca de cómo el jengibre...

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Con la llegada del frío, lo que más nos gusta hacer es quedarnos en casa tiradas en el sillón tomando un cafecito. Salir a hacer ejercicio, la mayoría de las...

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El lugar en el que trabajamos es donde, generalmente, pasamos la mayor parte del día. Para muchas personas es ideal tener un buen ambiente de trabajo, con energía positiva...

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Si no puede descansar lo suficiente, procura alimentarte con estos alimentos antes de acostarte para promover el sueño:   Yogur Una taza pequeña de yogur con algunos de tus...

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¡Semana de trabajo de zona media y pecho! Esta vez, nivel intermedio. Sigue los pasos del video y mejora tu estado!

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Si eres una de las muchas mujeres que se pasa horas en la oficina y está buscando una alternativa saludable para apaciguar el hambre, te damos algunas ideas fáciles...

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Es fundamental estar concentrados para todo lo que hacemos en nuestro día a día. Tener una buena capacidad de concentración nos ayuda enormemente a ser más efectivos a la...

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Nueva rutina de la semana! Brazos nivel intermedio para fortalecer y tonificar! Segui las indicaciones del video!

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Esta semana te acercamos una rutina para trabajar la musculatura de la espalda y el core. Sigue los pasos del profe Ezequiel!

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Oímos constantemente la importancia de la hidratación en nuestro día a día, pero a veces no logramos tomar las cantidades de agua que nos recomiendan. Una buena forma de...

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Desafío de la semana! Último video de entrenamiento para brazos, esta vez, nivel experto. ¿Te animas? ¡Mira la rutina completa!

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¿Alguna vez has escuchado sobre las maravillas que pueden lograr los aceites esenciales? Ha resurgido un gran interés por estas poderosas esencias que nos pueden ayudar en un sinfín...

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Mes de ejercitación de brazos! Esta semana, te traemos una rutina un poquito más ardua. Anímate al desafío y sigue los ejercicios del video!

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Esta semana, una nueva rutina para seguir fortaleciendo los brazos! Seguí los pasos del profe Ezequiel y llena tu cuerpo de energía para afrontar la semana!

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La creatividad es uno de los dones más importantes que tenemos. Si bien muchas veces lo relacionamos con lo artístico, la creatividad abarca mucho más: es nuestra capacidad de...

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Hoy te traemos una rutina sencilla para empezar a trabajar la musculatura de los brazos. Seguí los ejercicios del profe Ezequiel!

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Las semillas de zapallo aportan nutrientes claves y son deliciosas y prácticas para comer como snack. La forma más común de consumirlas es al horno con un poco de...

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Practicar yoga es un gran hábito para estirar, relajar la mente y conectar el cuerpo con la conciencia. Incluso aquellos que nunca han probado la modalidad pueden aprovechar el...

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Nueva semana para poner en funcionamiento el cuerpo! El profe Ezequiel te trae una nueva rutina funcional para trabajar espalda y tríceps!

vida sana

Esta semana te traemos una rutina para ejercitar triceps y espalda! Sigue los ejercicios del video!

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Mantenerte hidratada es bueno para tu salud y es una excelente manera de mantenerte en forma.   Hay formas deliciosas de mantener tu cuerpo hidratado sin tener que beber...

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Si estas buscando algo que te inspire a moverte, no te pierdas estos 3 beneficios del ejercicio que mitigan el dolor.   Hacer ejercicio es vital para todos nosotros,...

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Semana de ejercitar tren inferior y tren superior con una nueva rutina funcional. Mira el video completo y sigue la clase!

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Esta semana una nueva rutina funcional! Esta vez, entrenamiento para trabajar espalda y triceps!

vida sana

¿Has oído alguna vez del pomelo o de la toronja? Perteneciente al grupo de las frutas híbridas, aunque no es muy popular, se puede encontrar fácilmente en los mercados....

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Esta semana te traemos otra rutina funcional integral, para que ejercites todos los grupos musculares junto al profe Ezequiel!

vida sana

Semana de volver a entrar en ritmo! El profe Ezequiel nos acerca una rutina para ejercitar todos los grupos musculares. Seguilo!

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La lavanda es un arbusto de tallos leñosos, ramas de espigas alargadas y flores de color violeta que desprenden un aroma intenso y fresco, sobre todo en verano, cuando...

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¿Cómo están? ¿Cómo los lleva el año? Yo soy de esas que esta desando que terminé de una vez por todas porque no estoy pudiendo más con tanta intensidad...

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Que es el triptofano y su relación con la felicidad    El triptófano es un aminoácido que se encarga de generar serotonina (la hormona de la felicidad). Es por...

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Rutina funcional para trabajar todos los músculos del cuerpo, en especial pecho y deltoides! A ponerse en forma!

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Las ensaladas son ideales para todo el año. son fáciles de preparar y si usamos ingredientes saludables como granos fruta y verdura es una excelente forma de nutrirnos. Una...

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La copa menstrual, es un gran recurso para reemplazar las toallitas o tampones durante la menstruación, siendo una opción más cómoda, económica y ecológica. La copita es fácil de...

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Te acercamos una rutina funcional mixta para trabajar espalda y zona media. Sigue los ejercicios y fortalece tu musculatura!

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Esta semana te traemos una rutina funcional de cardio y core! Segui los pasos del video y ejercitá con el profe Ezequiel!

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Escuchamos repetidamente como los médicos nos recomiendan los clásicos: buena alimentación, ejercicio físico y buen descanso, pero ¿Cuáles son exactamente los beneficios del buen descanso? Te contamos algunos beneficios...

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Te acercamos una rutina con ejercicios para trabajar el tren inferior! Fortalece y mejora tu elasticidad!

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Se cree que alrededor del 5% al 10% de los casos de cáncer de mama son hereditarios, lo que significa que se originan directamente de defectos genéticos (mutaciones) que se...

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Por Carolina Goldsman   El mundo está cambiando rápidamente. Si nos detenemos a observar, podemos ver que crece la tendencia a naturalizar los hábitos cotidianos. Ejemplo de ello: la...

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Para tener una alimentación saludable, es recomendable consumir frutas y verduras. Éstas son fuente de agua, sales minerales, vitaminas y fibras que ayudan al bienestar de nuestro organismo. Pero...

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En ocasiones, el cáncer de mama se detecta debido al surgimiento de síntomas, pero muchas mujeres no presentan síntomas. Por esta razón es muy importante hacerse las pruebas de detección...

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Esta semana te traemos una rutina funcional para ejercitar hombros y pecho! Segui los pasos del video!

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La meditación no es una moda pasajera como muchos creyeron, sino que puede aportar significativamente a nuestra calidad de vida. Según algunos estudios, la meditación puede disminuir hasta un...

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Te invitamos a iniciar la semana con toda la energía! Una rutina de cardio para hacer en casa utilizando una soga. Sigue los pasos del video!

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Avocado Toast   Ingredientes:   Rodaja de pan que más te guste Palta Limón Ajo Sal y pimienta   Cómo hacer un avocado toast:   Tuesta tu pan de...

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Inicia la semana con esta rutina de fortalecimiento de piernas! Segui los ejercicios del video!

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Arranquemos la semana con toda la energía! Te dejamos una rutina para fortalecer la zona media! Seguí los pasos del profe Ezequiel!

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Tal vez has escuchado alguna vez el dicho “esa persona tiene más propiedades que el Aloe Vera.” ¡Cuánta razón tiene! El Aloe vera posee muchas propiedades que son beneficiosas...

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Existen las personas vegetarianas, las personas veganas, y ahora también las flexitarianas. ¿De qué se trata este tipo de alimentación?   Quienes eligen seguir una vida flexitariana deben incorporar...

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Desde que tengo 18 años sufro de contracturas, pero sobre todo las que más padezco son en las cervicales. He probado varias terapias alternativas cansada de tanto fármaco, y...

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Hoy te traemos una rutina para ejercitar loa abdominales. 3 niveles de dificultad distintos para que adaptes el que mejor va con vos!

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Esta fruta ayuda desde con la pérdida de peso hasta el control del colesterol malo. Ha ido ganando protagonismo en la comida contemporánea por sus beneficios nutricionales. Se considera...

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Empieza hoy mismo a practicar posturas de forma segura en la comodidad de tu hogar

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De vez en cuando las mujeres tenemos un día en el que nos cuesta arrancar. Se nos hace difícil mantener la cabeza en alto porque nos sentimos tristes, apagadas...

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Hace ya un tiempo que se instaló la tendencia consumir alimentos orgánicos y esto nos incentiva a ser más conscientes a la hora de comprar e ingerir productos, buscando...

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El açaí es calórico, sí, pero rico en antioxidantes, lo que aporta varios beneficios para la salud.

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Tradicionalmente en las Americas las comunidades tribales tienen un chamán o sanador que sabe entrar en el cuerpo de ensueño del paciente para entender de dónde proviene una enfermedad...

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Aquellas mañanas de frío en las que el despertador suena temprano para ir a trabajar, pareciera que las sábanas nos atrapan y no nos quieren dejar ir. Posponemos la alarma...

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Con los días ajetreados a los que nos enfrentamos a diario, es difícil hacer ejercicios de pilates durante la semana. El trabajo, la escuela, la universidad, los niños, el...

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¿Alguna vez has tenido esa sensación de estar rodeado de amigos, pero cuando te preguntan algo, no sabes cómo responder porque no lo sabías? ¿O, en una reunión de...

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Un buen desayuno puede aportarnos la energía que necesitamos para iniciar el día y, además, ayuda a activar nuestro metabolismo, proporcionándole al organismo los nutrientes esenciales para funcionar correctamente....

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La música tiene un gran poder para modificar el estado de ánimo y provocar diversas emociones. Está comprobado que determinados géneros musicales tienen muy buenos beneficios para la salud...

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Desde que la nutrición a base de plantas se volvió popular, empezaron a surgir dudas, y el tema de las proteínas es uno de los que más preocupa. Te...

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El mundo está al revés y está aprendiendo a vivir en una nueva realidad. Por lo tanto, debemos crear, o reforzar, algunos hábitos que nos ayuden a afrontar esta...

vida sana

Cada vez con más fuerza, las técnicas de meditación como el Yoga o el Mindfulness van cobrando una mayor importancia a la hora de combatir el estrés del ritmo...

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Desde hace ya unos años, la palta se convirtió en el “superalimento” del siglo XXI y tomó una relevancia especial en la dieta cotidiana occidental. Tanto es así que...

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Hace ya unos años venía sintiendo cada vez más la importancia sagrada del encuentro sexual, de ese intercambio energético y de ser conscientes a quién nos entregamos en un...

vida sana

Cada día estamos más cerca del verano y eso significa que comienzan las dietas y el ejercicio físico intensivo. Aunque lo ideal es poder mantener esto durante todo el...

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  Por Carolina Goldsman para Ferpectas Todas nacimos de un padre y una madre, un macho y una hembra, energía masculina y femenina que en la cultura china se...

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Ahora, comer saludable es más fácil y práctico gracias a diferentes emprendimientos que han surgido en los últimos años. TanVerde trabaja con envíos a domicilio y se caracteriza por su variedad...

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Si hay algo que me encanta del verano es que podemos usar prendas cortas sin vergüenza de tener piernas de invierno, pero el desafío está en mantener nuestras piernas...

vida sana

El verano pasado de curiosa me compré la Biblia de la Aromaterapia y me sumergí entre plantas, esencias y fragancias. Hace 2 meses por vueltas de la vida, empecé...

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Podría decir que el aceite de tea tree o árbol de té marcó un antes y un después en mi vida (: Me raspo, corto, sangro: aceite de tea...

vida sana

Foto de la portada: Pinterest   Seguro han escuchado en este último tiempo algo sobre los jugos prensados en frío. Pero, ¿qué es eso? El jugo prensado en frío...

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Llega el verano y se vuelve fundamental reparar en cómo mantener nuestra piel saludable en estos meses. El calor deshidrata más rápido la epidermis, lo que nos vuelve más...

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La granola es un mix de granos, semillas, cereales y frutos deshidratados. Es uno de los alimentos más completos y sencillos de comer. Se puede acompañar con yogurt, leche...

vida sana

Como ya conté en un post anterior, en el verano del 2012, luego de que falleció mi papá, me inicié en el primer nivel de reiki. El día de...

vida sana

Durante las vacaciones, muchos modificamos nuestros hábitos de alimentación, justificando con que es momento para despegarse de la rutina, descansar y no tener horarios… Pero la alimentación saludable no...

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La palabra mocktail  nace de la unión de dos palabras: mock (simular, parecerse) y cocktail. Es decir, un coctel simulado. Esta palabra inglesa hace referencia a los cocteles sin...

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El ser humano es un sistema integrado que necesita mantener un equilibrio a nivel emocional, físico y psíquico. En este caso la mente juega un papel muy importante porque...

vida sana

Es innegable que nuestro cuerpo y mente se ven profundamente beneficiados al entrar en contacto con la naturaleza. Ya sea sentir una brisa de aire fresco en nuestro rostro,...

vida sana

¿Estás buscando una forma de hacer ejercicio que además te sirva para tu desarrollo personal? Si es el caso, entonces no deberías dejar de probar esta técnica. Biodanza significa “danza...

vida sana

Ya sea que queramos alimentarnos de forma más saludable, comenzar a meditar o dedicarle tiempo a ese proyecto creativo que siempre quisimos hacer, la clave está en lograr un nivel...

vida sana

Por Soledad Mangieri, licenciada en Nutrición Comienzan los primeros calores y muchas empezamos a observar con otros ojos nuestro cuerpo, re descubriendo esos rollitos que durante el invierno pasaban...

vida sana

La cocina es un espacio donde se pueden crear cosas maravillosas, para luego compartir con la familia, los hijos, los nietos, la pareja o amigos. Para preparar una deliciosa...

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Los vínculos íntimos son uno de los escenarios o campos de la vida humana que más exigen de nosotras mismas. Construir lazos de amor y crear un Nosotros, requiere integrar...

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La tendencia a comer sano se fue disfrazando de moda y alcanzó ciertos límites inesperados. Lo llamativo está en que esos límites pueden verse reflejados en problemas tales como...

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Antes de convertirse en una hebra de té, la manzanilla es una bella flor similar a las margaritas. Originalmente se comenzó a utilizar con fines medicinales en Europa y...

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Existen ciertas variedades de plantas que, gracias a sus propiedades, ayudan a conseguir una mejor oxigenación por la noche, lo que automáticamente lleva a un mejor descanso. Para conciliar...

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Seguramente hayamos visto en más de una película o serie la típica escena de una chica comiéndose un pote de helado en la cama después de haberse peleado con...

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Si hay algo que la vida, el trabajo, ser freelancer, los videos pedorros de Facebook y Berch Rupenián allá por los 90 me enseñaron es que el tiempo es...

vida sana

Durante el invierno y por “culpa” del frío, las mujeres tendemos a guardarnos en casa. Esto implica, tal vez, comer un poco más de lo normal y volvernos algo...

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En el correr del día solemos darnos algún gusto con lo que tomamos. Un juguito en el quiosco, un agua saborizada en el supermercado y un smoothie para llevar...

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Por Carolina Goldsman   Cuando hablamos de Astrología Psicológica, hablamos de Carl Gustav Jung (1875-1961), un psiquiatra suizo, antiguo discípulo de Freud que es, a mi juicio, uno de...

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Cuando estamos cansadas, estresadas o angustiadas, no vemos la hora de llegar a casa en busca de tranquilidad. Pero, ¿qué pasa cuando ni siquiera así logramos sentirnos cómodas y...

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Por Stephanie Biscomb (@catatonias), ex veinteañera, ganó dos Premio Nobel, un 5 de oro y cuarenta medallas de primer puesto en las competencias atléticas del liceo. Hoy reside en Londres...

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La leche vacuna y los lácteos están muy incorporados en nuestras dietas y, sin embargo, hay muchas personas que son alérgicas a la leche de vaca o que sufren algunos inconvenientes cuando...

confesiones

Hola, ¿cómo estás? ¿Como te lleva este otoño para nada típico y no me refiero al clima si no a esta pandemia mundial que estamos viviendo? A mi personalmente...

vida sana

Eso mismo que dice el título. Estar solo te hace entender muchas cosas. Porque la mayoría de las veces te hace darte cuenta quién sos realmente sin pensar en...

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Los nativos americanos ven en el lobo a un animal sagrado, un tótem. Imitar a los lobos es un camino para crecer, resarcir heridas y tener la capacidad de...

vida sana

¿Cómo están? Bienvenido Noviembre. Cuando queramos acordar ya es otro año más que estamos acá en el blog juntos. ¡ME ENCANTA! Al tener la libertad de poder escribir sobre...

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El cáncer es una enfermedad que afecta de forma considerable a gran cantidad de la población mundial, además de poder afectar de forma significativa cualquier parte de nuestro cuerpo,...

vida sana

Las medidas más importantes que se pueden tomar para prevenir el cáncer de mama consisten en encontrar el cáncer temprano y recibir el tratamiento más avanzado para combatir la...

vida sana

El fin de semana se formó la Luna Nueva en Leo con un Eclipse parcial que amplifica la potencia de inicio que todo novilunio genera. La energía arquetípica de Leo...

vida sana

¿Cómo están? En esta oportunidad les voy a hablar sobre los masajes. Sí. Una vez por semana voy a mi masajista y me saca todo tipo de dolor, estrés...

vida sana

Estamos en plena época de fiestas, momento de celebración, despedidas, brindis y festejo. Y si bien nos damos todos los “permitidos” en cuanta reunión asistimos, no está demás tener...

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MAMA MIA es un grupo de mujeres unidas por algo más que un lazo rosa. Las diferentes experiencias, expectativas y sueños son como los colores, texturas y formas de las flores. Por...

vida sana

Se cree que alrededor del 5% al 10% de los casos de cáncer de mama son hereditarios, lo que significa que se originan directamente de defectos genéticos (mutaciones) que se...

vida sana

Paso 1: parate frente a un espejo con los hombros rectos y los brazos junto a la cadera y mirate las mamas. Esto es lo que deberíamos encontrar: mamas de tamaño,...

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Es un hecho que, si hay algo que nos caracteriza, nos une y nos representa, es que todas las mujeres, desde más o menos los 10 años hasta los 50, menstruamos una...

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La fase de Luna Llena es el momento de floración del ciclo. Es el momento más intenso del mes, un tiempo en que la luz alcanza su punto máximo, tiempo para...

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Ayer se formó la Luna Nueva en Géminis 2017 y se abre un nuevo ciclo de 29 días para manifestar y ver crecer algo nuevo. Alinearnos con la energía presente nos permite tomar...

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Quedamos de encontrarnos con Stephanie en una cafetería en Montevideo. Teníamos  muchas preguntas sobre su proyecto, Te veo mañana, que apunta a la prevención del suicido adolescente y de...

vida sana

Hoy escribo sobre algo muy personal. Creo que es hora de hablarlo públicamente, ya que seguro puedo llegar a ayudar a muchas personas (hombres y mujeres de toda edad)...

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Este Jueves 12 de Enero 2017 tuvimos la primer Luna Llena del año. El Sol en Capricornio se opuso a la Luna Llena en Cáncer formando el plenilunio del...

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Para muchas de nosotras el trayecto de casa a nuestro lugar de trabajo y viceversa puede ser agotador. Los minutos esperando el ómnibus parecen horas y llegamos estresadas, de...

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Si bien adentrarse en la meditación puede ser un poco intimidante, sabemos que quienes la practican se acercan a la paz interior a través de sus prácticas y eso...

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Pasaron las fiestas, fechas que se caracterizan por dejar de lado los hábitos saludables para beber y comer en exceso alimentos de difícil digestión y con una gran cantidad...

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En la medianoche, se formó la Luna Nueva en Capricornio: con el Sol, la Luna y Mercurio Retrógrado bajo el grado 7° del signo de tierra simbolizado por la...

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Llegó diciembre y con él los días de fiestas, reuniones y despedidas. Nuestra agenda se llena de sociales que ponen en la cuerda floja la continuidad de una alimentación...

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Las semillas son un alimento que, además de ser muy variado en cuanto a los tipos que existen, consumirlas tiene muchos beneficios para la salud gracias a su gran...

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Este Martes 29 de Noviembre 2016, el Sol y la Luna se unirán formando la Luna Nueva en Sagitario. Comienza un nuevo ciclo soli-lunar en el Planeta Tierra, y esta vez la temporada...

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En tiempos donde el conflicto pareciera rodearnos por todos los frentes resulta muy positivo recordar que existe un momento clave en el que todas y todos podemos elegir entre la...

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Muchas veces llegamos a un punto en nuestras vidas en el que todo pareciera detenerse. Comenzamos a experimentar dificultades a la hora de tomar decisiones y quedamos en una...

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Hoy, domingo 30 de octubre 2016, se forma la Luna Nueva bajo el signo de Escorpio, anunciando el inicio de un ciclo de 28 días cuya oportunidad central es iluminar los anhelos más...

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En diciembre del 2012 por medio de la mamografía de rutina le descubrieron micro-calcificaciones. Según los médicos podría ser un 50% benigno y un 50% maligno. Al mes la...

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Este 18 de Agosto 2016 se forma la Luna Llena del mes de Leo. Durante esta fase lunar, el Sol, la Tierra y la Luna se alinean en ese orden:...

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por Carolina Goldsman www.elcielolatierrayyo.com Se acaba de formar la Luna Nueva en Leo, con el Sol y la Luna unidos bajo la energía de fuego leonina. Tiempo de iniciar una...

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Al trabajar ocho o más horas por día, puede que se nos haga difícil comer de manera saludable, a menos que lo planifiquemos con antelación. Supuestamente, nuestro cuerpo necesita ingerir...

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Este último martes 19 de Julio se formó la Luna Llena, y seguimos todavía vibrando la energía del Plenilunio. Con el Sol en Cáncer y la Luna Llena en...

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Si hay algo que aprendí en mi tiempo sobre esta bendita tierra es lo siguiente: cuánto más frío, más guiso. Y considerando que recién llegó el invierno y ya...

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Estamos acostumbradas a ingerir cierta cantidad de agua durante el verano debido a las altas temperaturas y para refrescarnos. Pero, ¿qué pasa en invierno? ¿Es verdad que nuestro cuerpo...

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La palabra “higienismo” o “higiene vital”  se traduce como “el arte de vivir” y es un una filosofía o práctica de vida que existe hace aproximadamente 200 años. Este...

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Actualmente conocemos a la homeopatía como una medicina alternativa que confía en las capacidades y habilidades que tiene el cuerpo para curarse por sí mismo. La idea principal de...

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Por Carolina Goldsman para Ferpectas. La Luna Llena del mes de Tauro, que siempre se forma bajo la energía de su signo opuesto, Escorpio, es un momento celestial particular. Se...

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Por: María Noel Rabuñal Cantero.  Escritora, Comunicadora. Una mirada cómplice, una noche de intuición, una innata observación al universo exterior. Allí, donde el ultimo rayo de sol deja se...

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Por Carolina Goldsman (El Cielo, La Tierra y yo) Las mujeres encarnamos la energía Yin del Universo, energía femenina que se caracteriza por la receptividad, intuición y sensibilidad. En...