¿Estás buscando una forma de hacer ejercicio que además te sirva para tu desarrollo personal? Si es el caso, entonces no deberías dejar de probar esta técnica. Biodanza significa “danza de la vida” y es un sistema de desarrollo personal que trabaja mediante la música y el movimiento. La creó un antropólogo chileno hace 40 años con el fin de ayudar a las personas a conectar con su vitalidad y vivir al máximo nuestro potencial.

Esta técnica ofrece beneficios muy variados que van desde la liberación de bloqueos energéticos, el aumento de la conciencia corporal y el fortalecimiento del sistema inmunológico, hasta beneficios psicológicos  como ayudarnos a aumentar la autoestima y vencer la timidez.

La buena noticia es que no hay requerimientos previos necesarios para participar de una clase, ni tampoco es necesario estar en forma previo al comienzo. Es una actividad que puede ser practicada a cualquier edad y se adapta fácilmente a todo tipo de condicionamientos.

En Montevideo existen varios centros donde podés ir a probar. Podés encontrar el lugar y horario que te quede mejor aquí: Asociación Biocéntrica de Biodanza del Uruguay.